Dormir junto al celular… o no | Periódico Mayabeque

Dormir junto al celular… o no | Periódico Mayabeque: , La costumbre de emplear dispositivos móviles antes de dormir es compartida por muchas personas alrededor del mundo. En la vorágine de la rutina, el momento de acostarse parece ser el único espacio de tiempo en el cual podemos observar con detenimiento audiovisuales o navegar por las aplicaciones preferidas. Sin embargo, este resulta un hábito que afecta nuestra salud y que se recomienda erradicar. Un grupo de alumnas de la UBA (Universidad de Buenos Aires) realizó una campaña de bien público llamada Tu Zona de Confort, para concientizar acerca de cómo el uso periódico de pantallas táctiles afecta la calidad del sueño. Tras realizar una serie de encuestas a jóvenes entre 18 y 29 años, encontraron que -a pesar de que quienes participaron dormían la cantidad de horas necesarias para tener un buen descanso (de seis a ocho horas, según la OMS)- igualmente se sentían agotados durante el día. Al preguntarse cuál era el factor que afectaba la calidad del sueño de los